ALERGARE

300 RON / LUNA

  • Discutie initiala telefon, video sau personal 
  • Stabilirea obiectivelor pe termen scurt si lung 
  • Plan de antrenament personalizat lunar 
  • Monitorizare saptamanala si ajustare program 
  • Exercitii de incalzire, forta si recuperare specifice 
  • Recomandari de nutritie 
  • Recomandari de alegere a echipamentelor potrivite 
  • Discutarea strategiei de cursa Comunicare online via chat (Whatsapp) 
  • Comunicare personala sau video odata pe luna

IRONMAN

400 RON / LUNA

  • Discutie initiala telefon, video sau personal 
  • Stabilirea obiectivelor pe termen scurt si lung 
  • ehnici de inot 
  • Monitorizare saptamanala si ajustare program 
  • Exercitii de incalzire, forta si recuperare 
  • Recomandari de nutritie 
  • Recomandari de alegere a echipamentelor potrivite 
  • Discutarea strategiei de cursa 
  • Comunicare online via chat (Whatsapp) 
  • Comunicare personala sau video odata pe luna